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生きることはたべること

記事ID：0002009 更新日：2020年11月25日更新印刷ページ表示

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　メディアなどで身体にいいと紹介された食べ物が突然スーパーで品切れになるほど、「何を食べるか」に対する関心は大きいのですが、食べ物を体内に取り込む際の「噛む」という動作が、どれほど健康に関わっているかは、意外と知られていません。

噛むことの効用として、

食べ物をおいしく食べることにより、精神的、心理的な生きる喜びや健康の喜びを味わうことができる。
唾液の分泌を促進し、消化を助ける。
満腹感を高めて食欲が抑えられ、脂肪が燃焼しやすくなることで、肥満予防につながる。
脳の血流を促進し、脳の働きを活性化する。

などがあげられます。

噛む機能が損なわれることは、みなさんが考える以上に生活の質を低下させてしまうのです。
健康に生きることは、すなわち生涯を通じて健全な食生活を営むことを意味し、それはしっかり噛めることと言い換えても過言ではないのです。
噛む機能を維持するためには、日頃から正しい歯みがきで口の中を清潔にしておくことや、健口体操などを行うこと、そして、かかりつけ歯科医院による口腔管理をお勧めいたします。

また、76歳の方を対象とした「歯()あわせ健診」を実施しております。対象となられる方には受診券を送付しておりますので、この機会に口の中の状態と機能を把握し、「健康に生きること」に繋げていただければ幸いです。