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9月は市民体育館で“ロコモーショントレーニング教室”を実施します!
楽しく体を動かせる活動が盛りだくさんの教室です。普段は、毎月まちづくり推進センターにて行っていますが、9月は特別に地区を限定せず、市民体育館1ヶ所で行います!
自宅でも続けられる運動を学べます。「普段、なかなか体を動かす機会がない・・・」という方、ぜひお気軽にお申し込みください!
日時
令和7年9月4日(木曜日)、11日(木曜日)、18日(木曜日)、25日(木曜日) 14時から16時まで
場所
鳥栖市民体育館(スポーツホール2) (佐賀県鳥栖市宿町926番地)
対象者
65歳以上の市内居住者
内容
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防の健康講話やストレッチ、筋力トレーニング等の運動指導を行います。
(1)運動指導 ストレッチ、筋力トレーニング、リズムダンス等
(2)講話 生活習慣病予防、介護予防の目的、ボランティア活動等
申込方法・期間
事前に申し込みが必要です。電話により高齢障害福祉課 高齢者支援係(0942-85-3554)までご連絡ください。
申込期間 8月7日(木曜日)から8月28日(木曜日)までです。
※申し込みの際には氏名・生年月日・住所・電話番号をお伝えください。
その他
運動ができる服装で、飲み物・タオル・室内用運動靴を持ってきてください。