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熱中症にご注意ください
熱中症にご注意ください
暑さ指数（ＷＢＧＴ）・熱中症警戒アラート等の情報を「環境省 熱中症予防情報サイト」で確認することができます。
イベントやスポーツ大会の際は、「暑さ指数」や「日常生活に関する指針」、「運動に関する指針」などを活用し、予防を心がけてください
環境省 熱中症予防情報サイト グラフ－ 佐賀＜外部リンク＞
環境省 熱中症予防情報サイト＜外部リンク＞
環境省 熱中症予防予防情報サイト 「暑さ指数」、「日常生活に関する指針」、「運動に関する指針」＜外部リンク＞
熱中症特別警戒アラート（熱中症特別警戒情報）の概要（キーメッセージ）
- 広域的に過去に例のない危険な暑さ等となり、人の健康に係る重大な被害が生じるおそれがあります！！
- 自分の身を守るだけでなく、危険な暑さから自分と自分の周りの人の命を守ってください！！
- 具体的には、すべての方が自ら涼しい環境で過ごすとともに、高齢者、こども等の熱中症になりやすい方の身近な方は、熱中症になりやすい方が屋内ではエアコン等を適切に使用し、涼しい環境で過ごせているか確認してください。
- また、校長や経営者、イベント主催者等の管理者は、すべての人が熱中症対策を徹底できているか確認し、徹底できていない場合は、運動、外出、イベント等の中止、延期、変更（リモートワークへの変更を含む。）等を判断してください。
- 今まで普段心掛けていただいている熱中症予防行動と同様の対応では不十分な可能性がありますので、今一度気を引き締めていただいた上で、準備や対応が必要です。
環境省 熱中症特別警戒アラート（熱中症特別警戒情報）とは＜外部リンク＞
- 都道府県内において、すべての暑さ指数情報提供地点（気候変動適応法施行規則の別表情報提供地点の欄に掲げるものを除く。）における、翌日の日最高暑さ指数（WBGT）が35（予測値）に達する場合等に発表します。都道府県の枠を超えて暑い状況等が想定されますので、近隣の都道府県においても注意が必要な可能性があります。
熱中症警戒アラート（熱中症警戒情報）の概要（キーメッセージ）
- 熱中症警戒アラートが発表された地域において、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあるので、他人事と考えず、暑さから、自分の身を守りましょう！！
- まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にて過ごしましょう。
- その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしましょう。
- 高齢者、乳幼児等の方は熱中症にかかりやすいので特に注意し、周囲の方も声かけをしましょう。
- 皆で、身近な場所での暑さ指数（ＷＢＧＴ）を確認し、涼しい環境以外では、運動等を中止しましょう（皆で熱中症対策を積極的に取りやすい環境づくりをしましょう。）！！
環境省 熱中症警戒アラート（熱中症警戒情報）とは＜外部リンク＞
- 熱中症の危険性に対する「気づき」を促すものとして、府県予報区等内において、いずれかの暑さ指数情報提供地点における、翌日・当日の日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）が33（予測値）に達する場合に発表します。
- 個々の地点の暑さ指数（ＷＢＧＴ）は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定することお勧めします。
ＬＩＮＥアプリを活用した熱中症特別警戒アラート等の情報配信
環境省は、令和2年7月31日にＬＩＮＥ公式アカウント「環境省」を開設し、熱中症予防対策の情報配信を開始しました。 お使いのスマートフォンなどのＬＩＮＥアプリで、ＬＩＮＥ公式アカウントを友だち追加していただくと、 熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートの発表や暑さ指数の情報を受け取ることができます。（無料でご利用になれます。（情報取得にかかる通信料は利用者の負担となります。））
環境省 熱中症予防情報サイト - 環境省公式ＬＩＮＥアカウントによる情報配信＜外部リンク＞
熱中症警戒アラート等メール配信サービス
環境省が発表する熱中症特別警戒アラートと熱中症警戒アラートの情報をメールで配信するサービスが、 無料でご利用になれます。 （ただし、情報取得にかかる通信料（利用登録、ホームページの閲覧、メール送受信時に発生する料金）は利用者の負担となります。）（なお、このサービスは環境省が運営するものではありません。）
環境省 熱中症予防情報サイト - 熱中症警戒アラート等のメール配信サービス＜外部リンク＞
熱中症は適切な予防をすれば、防ぐことができます。
1人ひとりが、熱中症を正しく理解し、自分自身の体調に気をつけるとともに、特に熱中症への注意が必要な高齢者や子どもに対しては、周囲の方々が注意深く見守るなど、熱中症予防を呼びかけ合いましょう。
＜外部リンク＞
鳥栖市は「熱中症予防声かけプロジェクト」に参加しています＜外部リンク＞
熱中症とは・・・
熱中症は暑さの中で起こる障害の総称です。
私たちのからだは、皮膚の血流量を増やしたり、汗を流したりして体温を調整していますが、外気が皮膚の温度を超えると放熱しにくくなり、また湿度が高いと汗の蒸発量が少なくなって体温が上昇します。こうして、高温の環境下でからだが熱を放出できなくなってしまうのが「熱中症」です。
病状や症状によって、熱射病、日射病、熱失神、熱けいれん、暑気あたりなどとも言われます。
重症度分類
熱中症の重症度は次の3つに分類されます。
|
分類 |
症状 |
|---|---|
|
重症度1度 |
・意識ははっきりしている |
|
重症度2度 |
・吐き気がする、吐く ・頭ががんがんする（頭痛） ・からだがだるい（倦怠感） ・意識が何となくおかしい |
|
重症度3度 |
・意識がない |
【熱中症環境保健マニュアル2022より】
熱中症を予防しましょう
こまめに水分と塩分の補給をしましょう
汗をたくさんかく時は、こまめな水分補給が必要です。発汗により水分とともにナトリウムなども同時に失われますが、普通の水ではこれらの補給ができないのでスポーツドリンクなどが適しています。
- 高齢者は特に注意が必要です。
高齢者は、体温調節機能の大切な役割を果たしている発汗と血液循環が老化により低下しており、暑さに対する抵抗力が低下しています。また、高齢者はのどの渇きを感じにくくなるため、のどの渇きで水分喪失の程度などを判断せず、特にこまめに水分を摂ることが必要です。 - 小児、乳児は注意が必要です。
まだ体温調節機能の能力が十分に発達しておらず、高齢者と同様に熱中症のリスクが成人よりも高いので、保護者が十分に観察し、水分を補給してあげるなど適切な処置が必要です。
風通しのよい服装が最適です
衣服は軽く、吸湿性や通気性のよい素材で、熱を吸収しにくい白系統のものを選びましょう。また、外出時は帽子で直射日光を防ぎましょう。
運動（作業）中は注意しましょう
熱中症は、からだが環境や発熱に慣れていない時に起こることが多いため、急に暑くなったときなどには運動は軽めに抑えて、からだを暑さに徐々に慣らしていくことが大事です。
運動（作業）中の熱中症は適切な予防措置により防げます。責任者の方は日頃から熱中症に関する知識を習得し、実践することが重要です。
1 子どもの熱中症は運動の初心者ほどなりやすいので、急激に過度の運動をさせないで徐々に量を増やす。
2 運動前30分は必ず水分を摂取し、その後は発汗に応じて冷水や食塩水等を飲む。
3 午前10時から午後2時までの暑い時間帯に激しい運動などは避ける。
4 保護者や運動部などの指導者などは、気温に注意して、子どもの体調を考え、時にはペースダウンさせることも必要です。
過度な節電に注意しましょう
節電が呼び掛けられていますが、決して無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使用し、健康を害することのないようご注意ください。
応急処置
対処の手順は次のものが基本となります。
水分を補給する
意識がある場合は、まずは水分補給をしましょう。意識がない場合は、水分補給をやめましょう。
冷やす
大きい血管の上（首、脇、太ももの付け根）を中心に、冷却パック、氷、冷やしたタオル、冷たい缶ジュース等で冷やすのが効果的です。その後、皮膚全体に「ぬるま湯」か「常温の水」を噴霧します。
休息する
木陰や冷房の効いた部屋など、涼しいところに寝かせます。衣服を緩めて楽にさせ、回復を待ちます。
119番通報
はっきりと異常がわかる場合や迷ったときは早めに「119番」通報し、救急車を呼びましょう。
リンク
●佐賀県ホームページ「熱中症にご注意ください」＜外部リンク＞
●環境省の熱中症予防サイト＜外部リンク＞
●熱中症予防声かけプロジェクト＜外部リンク＞
